怎樣才能睡著,狀元及第

「睡不著怎麼辦」？醫師教你8個方法讓你改善失眠一夜好眠

睡不著怎麼辦？八個改善失眠的方法白天適度運動，並照到充足的光線。過中午後不喝茶或咖啡等含咖啡因的飲料。夜晚時將屋內光線調暗，減少使用螢幕、手機，避免光線刺激、抑制褪黑激素分泌。床只用來睡覺，不睡覺時不躺床，也避免在床上滑手機、看書。睡前不工作、不做複雜活動。睡前避免過度運動、洗過熱的熱水澡，因為睡眠時體溫會慢慢下降，體溫上升則不好睡。避免飲酒，喝酒會讓睡眠變得片段、容易早醒。...

2024玄關鞋櫃設計專家傳授秘訣，打造美觀又實用的玄關櫃

而玄關鞋櫃的尺寸規劃可以根據家人的鞋子尺寸與收納的物品數量而定，一般人鞋子的最大尺寸大約落在30公分左右，因此鞋櫃的深度大約落在32~35公分最佳，但如果需要連同鞋盒一併收納，則櫃體深度建議至少需要40公分；而櫃內每層的空間則需要根據需要收納的物品而定，鞋子收納區大約每層15~20公分，若有靴子、雨鞋等高筒鞋款可以集中規劃至同一區並拉高每層的高度，若是有其他物品需要收納，可以依照每層收納的物品規劃高度。除了玄關鞋櫃的深度與每層的寬度外，還需要將玄關走到的寬度納入考慮，一般玄關走道的建議寬度至少需要100~120公分左右，如果因此造成玄關鞋櫃的深度不足，可以在設計內部層板時採用傾斜式或是垂直收納設計就能輕鬆解決走道寬度不足問題。採用垂直收納設計的鞋櫃可以有效縮減鞋櫃深度

【命理新手教學】生辰八字怎麼看?為什麼不能隨便告訴別人？

出生八字. 出生八字也稱作四柱八字，是一種中國命理學的系統，用來分析一個人的命運和個性特質。. 它基於出生年、月、日、時這四個時間點的天干地支組合，來揭示一個人的性格、運勢、婚姻、事業等方面的特點。. 每個時間點都對應著一個天干（甲、乙 ...

生不逢時

中文名生不逢時 shēng bù féng shí 近義詞生不逢辰、時運不濟 [2] 反義詞吉星高照、吉人天相 [2] ㄕㄥㄅㄨˋ ㄈㄥˊ ㄕㄧˊ

全球上千人夢過「這個男人」，卻沒人知道他是誰：A24 新片《夢行者保羅》，喚起轟動一時的詭異事件

這部電影探討人的潛意識，奇怪男人穿梭夢境的詭異設定，讓影迷們聯想到 2009 年轟動一時的「夢男」傳說。 2008 年，網路上出現了一個叫做「你夢見過這個人嗎？」（Ever Dream This Man？）的網站，點進去，首頁張貼了一張奇怪的黑白大頭照，畫面裡的男人濃眉、禿頭、闊嘴，給人一種說不上的怪異感。網站創辦人 Andrea Natella 說，從 2006 年開始，這個「夢男」（This Man）就出現在成千上萬人夢中，直到今日已超過 8000 人在夢裡見過他，但卻從來沒有人在現實生活中找到這個神秘男子。 Photo via: Thisman.org 被「夢男」托夢的他，為此架設一個網站 Andrea Natella 第一次與「夢男」的相遇，簡直就像「神明托夢」一樣神奇。

「万物类象」金、水、木、火、土五行取象

五行「木」的取象思路五行火：【特性】：上浮、显现【人群】：明星、网红、公众人物、中年人、性急的人【物品】：太阳、火山、火炬、火柴、打火机、灯笼、手电筒、灯、电子产品、烤箱、电池、礼炮、礼服、文具、香烛、装饰用品、舞台服

徐胤：宝石图鉴——砗磲（chē qú ）的功效作用与鉴赏

《本草纲目》中记载，砗磲有镇心安神、凉血降压的功效，长期佩戴对人体有益，可增强免疫力，防止老化，稳定心律，改善失眠。砗磲同时具有极高的药用价值，能凉血，降血压，安神定惊，特别是对咽喉肿痛、小孩生疱更有疗效。砗磲可护身健体，延年益寿。二、砗磲的分布区域：引用亚洲宝石协会 (GIG)研究报告印度洋、太平洋海域。特别在印尼、缅甸、马来西亚、菲律宾、澳大利亚等国的低潮区附近的珊瑚礁间或较浅的礁内较多。我国的海南省和南海诸岛也有分布。贝壳略呈三角形，壳顶弯曲，壳缘呈波形屈曲。表面灰色，上有数条像被车轮辗压过的深沟道。外套膜大，颜色鲜艳。砗磲常与大量虫黄藻共生。这种单胞藻可在砗磲体内循环，并可进行光合作用，供砗磲丰富的营养。